ヨガで気分も体も軽く

ヨガに通い始めたのは、今から1年半ほど前の事です。
体がとても硬く、運動も全くしない私は、体力が本当にありませんでした。
何か運動を始めないとと思っていた時に、タイミングよく地元の駅にヨガスタジオが出来ました。
キャンペーンで、体験レッスンが2回で1000円という価格に惹かれ、とりあえず体験を申し込みました。
出来たばかりのスタジオなのでとても綺麗で、また小さいスタジオで少人数制(最大人数で22名程)、予約制という事が私は気に入り、2回の体験レッスン後すぐに入会しました。
今までスポーツジムを何店舗か通ったりもしましたが、長続きはしませんでした。
ですが、このヨガスタジオは、レッスンが予約制、月に4回と決まっている事で、行かなければいけないという使命感から最初は通いました。
3か月程過ぎた辺りから、自分の体が日常軽くなっている事、いつの間にか体が少し柔らかくなっている事に気付き、それからは月に4回のレッスンが足りなく感じるほどヨガにハマっていました。
ヨガに通い始めて他に変わった事は、とにかく体のラインが綺麗になりました。体重自体は変わらないけれど、体幹を鍛えているので、お腹周りデコルテラインが特にスッキリしました。
また、ヨガをした日の夜は本当にぐっすりと眠りに入れるし、精神的な癒しの効果も感じる事が出来ます。
まだまだポーズを極めるまではいきませんが、ヨガを始めてよかったと思っています。